FIBROMYALGIASTA VOI KUNTOUTUA VALMENNUKSET

 

  • FIBROILLAT VERKOSSA
  • FIBROMYALGIASTA VOI KUNTOUTUA verkkokurssi
  • FIBROMYALGIAN OIREET KURIINkuntoutuspäivä Lahti-Hki-Tre
  • FIBROMYALGIASTA VOI KUNTOUTUA opaskirja

 

FIBROILLAT VERKOSSA

Ensimmäisen kerran 15.8.torstaina klo 18

Hae kipinää omatoimiseen kuntouttamiseen maksuttomasta Fibroillasta!

Minulla on omakohtainen kokemus siitä, miten huonoon kuntoon fibromyalgia voi viedä. Tiedän, miltä tuntuu, kun ei koskaan voi levätä tarpeeksi eivätkä voimat riitä normaaliin arkeen - saati elämästä nauttimiseen. Tiedän, miltä tuntuu, kun yöunien jälkeen on entistä väsyneempi ja kroppa tuntuu jyrän alle jääneeltä. Silloin ei aina jaksa suhtautua kovin positiivisesti uuteen päivään. Minulla on myös kokemus siitä, että oireet voi saada kuriin omatoimisesti kuntouttamalla ja tieto, miten se tehdään.

Fibroilloissa käydään läpi fibromyalgian oireita ja syitä niiden taustalla. Monille tieto huolestuttavan tuntuisten oireiden syistä tuo helpotuksen. Tieto auttaa myös ymmärtämään, miksi kuntoutuminen on mahdollista. Osallistu Fibroiltaan, jos haluat lisää tietoa sairaudestasi ja haluat kuulla kokemuksiani kuntoutumisen käyntiin saamisesta. Sinulla on myös mahdollisuus jättää kuntoutumiseen liittyviä kysymyksiä etukäteen. Ohjeet ilmoittautumiseen ja kysymysten jättämiseen saat elokuun alussa.

 

FIBROMYALGIAN OIREET KURIIN KUNTOUTUSPÄIVÄ 
Lahti (21.9.) - Helsinki - Tampere
 
Oletko jo saanut oman kuntoutumisesi käyntiin, mutta kohdannut siinä takapakkeja ja haasteita? Tai haluatko varmistaa, että sinulla on riittävästi tietoa, jotta kuntoutuminen jatkuisi?

Kuntoutumispäivässä omaksut menetelmiä, joiden avulla opit ylittämään nämä esteet tai jatkamaan niistä huolimatta. Saat tietoa erilaisista menetelmistä, jotka voivat edistää kuntoutumista ja tukea jo käytössäsi olevia keinoja.

Päivän ohjelma keskittyy kuntoutusmenetelmiin. Saat tästä päivästä suurimman hyödyn, jos olet perehtynyt jo aiemmin fibromyalgian oireisiin ja syihin oireiden takana. Ohjelmassa on fibromyalgiaa sairastavalle sopiviin liikuntaharjoitteisiin, ruokavalioon ja mielen työstämiseen perehtymistä. 
 
Käymme läpi myös yleisimpiä vastoinkäymisiä ja haasteita, joita kuntoutuja kohtaa. Pelkästään se, että tiedostaa niiden olevan normaaleja ja vielä puolikuntoiseen kehoon kuuluvia reaktioita, auttaa pääsemään yli niistä. 

Käymme läpi myös henkisen puolen haasteita, joita jokainen kuntoutuja joutuu käymään läpi. Myös niiden tiedostaminen ja käsitteleminen auttaa löytämään ratkaisuja haasteellisilta tuntuviin tilanteisiin.
 
Jotta päivän anti jäisi hyötykäyttöön jatkossakin, laadimme lopuksi omat kuntoutumissuunnitelmat.
 
Kuntoutuspäivään kannattaa pukeutua rentoihin ja joustaviin vaatteisiin, jotka eivät hankaloita liikkumista. Ohjelmassa on myös kevyitä liike- ja liikuntaharjoituksia.

Kurssipaikka: Lahden Reumayhdistys,  Vapaudenkatu 1 D 67, 15110 Lahti
Klo: 10 - 14.30
Osallistumismaksu: 59€, sis. alv 24%
Ilmoittautuminen avautuu 14.8.
 
FIBROMYALGIASTA VOI KUNTOUTUA VERKKOKURSSI
alkaa 7.10.
  
Osallistumalla verkkokurssille saat käynnistettyä omatoimisen kuntouttamisen ja tukea kuntoutumisen alkutaipaleelle. Verkkokurssi koostuu neljästä osiosta, jonka sähköisen materiaalin saat käyttöösi heti ilmoittautumisen jälkeen. Sen lisäksi kurssiin sisältyy neljä livevalmennusta kahden viikon välein. Livet toistuvat samansisältöisinä kahden kuukauden välein, joten voit halutessasi osallistua niihin useamman kerran.
 
Perehdytään kehon toimintaan ja fibromyalgiasta johtuviin muutoksiin sen toiminnoissa.
Kartoitetaan oma lähtötilanne - mihin täytyy tehdä muutoksia, mitä täydentää tai mitä karsia pois, jotta voisit kuntoutua.
Tutustutaan fibromyalgiaa sairastaville sopiviin tapoihin kuntouttaa liikunnan avulla.
Kartoitetaan suoliston kunto ja oma ruokalautanen sekä etsitään omaan arkeen sopivia vaihtoehtoja syödä kuntoutumista edistävästi.
Opetellaan toimimaan itse omana valmentajana
Verkkokurssi ohjaa sinua oivaltamaan itse. Se on edellytys onnistuneeseen muutokseen sillä sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija. Tarkempaa tietoa kurssin sisällöstä saat elokuun aikana. Osallistumismaksu on 59€/hlö.
 
 FIBROMYALGIASTA VOI KUNTOUTUA OPASKIRJA
 
Kirjaa saa joistakin kirja- ja nettikirjakaupoista, mutta myös alla olevan linkin kautta.
 Voisiko tästä oppaasta olla hyötyä sinulle?
 
PAREMPI TERVEYS
Kun muutat ajattelutapasi - muutat koko elämäsi

(c)2017
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän